tag:blogger.com,1999:blog-83545497813176398842024-03-04T21:06:17.917-08:00imtisyaz91bosszxchttp://www.blogger.com/profile/17435104452235614008noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8354549781317639884.post-69693143329714962392021-08-16T03:50:00.004-07:002021-08-16T03:50:35.036-07:00อย่าทิ้งสิว<p> การป้องกัน</p><p>อย่าเกาสิว</p><p><a href="https://topbestbrand.com/top-10-%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89/">เจลแต้มสิว </a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk_y1Jh9JmZHtBjAPZPhCwhiZZd_68BbbKT2SVurHsLgcJpfiGqvBD_lmaccV_i_6thtYS7xg2GocsityRHVWOq9UeWHiDHorFDyWKStxX_Tg1eAG_5uAde8eWhFJMhejTkneQDYoRaQNd/s800/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk_y1Jh9JmZHtBjAPZPhCwhiZZd_68BbbKT2SVurHsLgcJpfiGqvBD_lmaccV_i_6thtYS7xg2GocsityRHVWOq9UeWHiDHorFDyWKStxX_Tg1eAG_5uAde8eWhFJMhejTkneQDYoRaQNd/s320/3.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>ควรทำปราณยามะและโยคะเพื่อป้องกันความวิตกกังวลทางจิต</p><p>ควรใช้ผักผลไม้สดและผักสด</p><p>อย่ากินอาหารที่เก็บไว้</p><p>ให้การย่อยอาหารดีโดยไม่ท้องผูก</p><p>ห้ามกินของหวาน คูลดริ้งค์ เค้ก อาหารมัน ของทอด อาหารที่มีไขมันสูง</p><p>ล้างหน้า 4 ถึง 6 ครั้งต่อวันด้วยน้ำอุ่น</p><p>ไม่ควรกำหนดครีมและโลชั่นต่างๆ ที่มีอยู่ในท้องตลาดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์</p><p>ทางที่ดีควรทำความสะอาดใบหน้าด้วยโลชั่น</p><p>ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอสำหรับวัน</p><p>เมื่อสิวขึ้นสูง ให้รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการตามธรรมชาติและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูง</p><p><br /></p><p>การรักษา</p><p>ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายชั่วขณะหนึ่ง - ประมาณ 1 วินาที สำหรับฉัน สิวหายไปเองเนื่องจากการปรับและไม่เกิดขึ้นอีก</p><p><br /></p><p>คนที่มีสิวเสี้ยนขนาดใหญ่ -</p><p>ควรใช้ Clindamycin + isotretinoin ร่วมกัน (เช่น ครีม Clindac-A)</p><p>Femcinol -ครีมทาผิว ...ทาวันละสองครั้ง</p><p>ด็อกซีไซคลิน 100 มก. วันละครั้ง เป็นเวลา 7-10 วัน</p><p>ควรใช้ครีมที่มี "ว่านหางจระเข้" (เช่น ครีม Aloderm-B) ประมาณหนึ่งเดือนเพื่อขจัดรอยแผลเป็น</p><p>มีทางเลือกอื่น <a href="https://topbestbrand.com/top-10-%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89/">ครีมลดสิวผด</a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYqSj6332bKjOlkXHnYA_KN0EpRAPXb2t96PdGpBktaljy0dPfrKIgM-13H2f4YxknzuVuu4dB56t-DndqnEMT4ktdrB27xadW8rK9XlmliubeutfmbeZIGGZrnWq0AHd6xxkhO7JSk5BA/s800/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYqSj6332bKjOlkXHnYA_KN0EpRAPXb2t96PdGpBktaljy0dPfrKIgM-13H2f4YxknzuVuu4dB56t-DndqnEMT4ktdrB27xadW8rK9XlmliubeutfmbeZIGGZrnWq0AHd6xxkhO7JSk5BA/s320/2.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>ถ้าอยากให้สิวหายไวๆ .. ลอกผิวบางแบบเลเซอร์ก็มีนะ ควรเลือกเปลือกที่มีกรดซาลิไซลิก กรดแมนโดลิก และกรดไกลโคลิก การรักษาจะทำในหกถึงแปดงวดทุกสองสัปดาห์ แพทย์สั่งยานอกเหนือจากการรักษานี้ด้วย เท่านั้นจึงจะได้ผลอย่างรวดเร็ว การรักษาด้วยเลเซอร์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งขึ้นอยู่กับสภาพ</p>bosszxchttp://www.blogger.com/profile/17435104452235614008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8354549781317639884.post-76228761795400162532021-08-02T19:46:00.002-07:002021-08-02T19:46:26.698-07:00อาหารเสริมที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และอัลไซเมอร์ แนะนำสำหรับผู้ชาย!<p> มีอาหารเสริมที่คุณอาจต้องการเพิ่มในอาหารของคุณเพื่อลดโรคกระดูกพรุนตามอายุ</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexSOk86WpDbUwY9vKOX3zkFHZde-IM9GDrqr590sf_4BogcI3oqD8tyflbg3ubfhHjWebAcO75QjJxCrBIQAw0LhpPe4epY084WRCwrlUyPiJY_km45awCegK7VMnNeH2hTFlf5jqmgHy/s1000/collagen+type+ii0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexSOk86WpDbUwY9vKOX3zkFHZde-IM9GDrqr590sf_4BogcI3oqD8tyflbg3ubfhHjWebAcO75QjJxCrBIQAw0LhpPe4epY084WRCwrlUyPiJY_km45awCegK7VMnNeH2hTFlf5jqmgHy/s320/collagen+type+ii0.jpg" width="256" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Royal Osteoporosis Society <a href="https://topbestbrand.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1-uc-ii-collagen/">UC II</a> แนะนำให้รับประทานแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูก เธอเน้นย้ำว่า "ร่างกายของคุณมีแคลเซียม 1 กิโลกรัม" และ 99% ของแคลเซียมนั้นมีอยู่ในกระดูก</p><p><br /></p><p>ผู้ใหญ่ควรได้รับแคลเซียม 700 มก. ต่อวัน จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 1,000 มก. ต่อวัน หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคกระดูกพรุน</p><p><br /></p><p>"ถ้าคุณพบว่าคุณได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในอาหารของคุณอย่างต่อเนื่อง ก็สามารถพิจารณาการเสริมแคลเซียมได้" องค์กรการกุศลกล่าวต่อ</p><p><br /></p><p>อาหารเสริมที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และอัลไซเมอร์ แนะนำสำหรับผู้ชาย!</p><p>ราชสมาคมแนะนำให้ผู้ที่ขาดแคลเซียมในอาหารเพียงพอให้ทานแคลเซียมเสริมหลังรับประทานอาหาร ทั้งนี้เป็นเพราะ “น้ำย่อยอาหารกระตุ้น” และ “อาจช่วยดูดซึม”</p><p><br /></p><p>อย่างไรก็ตาม มีอาหารบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงก่อนที่จะเสริมแคลเซียม เช่น "อาหารที่มีเส้นใยสูง รำข้าว" รวมทั้งผักโขม อาหารเหล่านี้อาจลดการดูดซึมแคลเซียม ทำให้อาหารเสริมมีประสิทธิภาพน้อยลง</p><p><br /></p><p>"สิ่งสำคัญคือต้องไม่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยสูงเพราะมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ" สมาคมกล่าวเสริม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม เนื่องจากยาเหล่านี้สามารถโต้ตอบกับยาอื่นๆ ที่แพทย์สั่งได้</p><p><br /></p><p>Royal Osteoporosis Society <a href="https://top10bangkok.net/10-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87/">collagen type i</a>i อธิบายว่า "วิตามินดีช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมและใช้แคลเซียม ซึ่งจะทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงและแข็งแรง"</p><p><br /></p><p>อันที่จริง วิตามินดีในระดับต่ำสามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนได้ตั้งแต่แรก</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpp0BXYayehxwZs82cd8mOQYSll3ItzFIsWy4yZlENGfE3cd8PiHHl3PfIVMx3hME7yhlCbdqwlC08ziEk6yktrvgfSieWMled674Q7UJp9Pvz7DDQDG4GCJHFolvEiBrcyLQ1GXk1lBF/s1000/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpp0BXYayehxwZs82cd8mOQYSll3ItzFIsWy4yZlENGfE3cd8PiHHl3PfIVMx3hME7yhlCbdqwlC08ziEk6yktrvgfSieWMled674Q7UJp9Pvz7DDQDG4GCJHFolvEiBrcyLQ1GXk1lBF/s320/2.jpg" width="256" /></a></div><br /><p><br /></p><p>และหากคุณเป็นโรคกระดูกพรุนอยู่แล้ว ทางสมาคมได้เน้นย้ำถึงความจำเป็นในการเสริมวิตามินดีทุกวัน</p><p><br /></p><p>และแตกต่างจากอาหารเสริมแคลเซียม อาหารเสริมวิตามินดีสามารถรับประทานได้ทั้งที่มีหรือไม่มีอาหาร ตามรายงานของ Russia Today</p><p><br /></p><p>อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคกระดูกพรุนอยู่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องทานอาหารเสริมวิตามินดีในเวลาที่ต่างจากยาของคุณ</p>bosszxchttp://www.blogger.com/profile/17435104452235614008noreply@blogger.com0